Seniorenvereniging Beek en Donk houdt, samen met de LEVgroep en Stichting Kruiswerk, een educatieavond met als onderwerp ‘gezonde leefstijl’. Diëtist Ria van Dijk zal deze avond verzorgen. Het gaat op deze avond over alles wat nodig is voor een gezonde leefstijl, zoals: volwaardige voeding, voldoende bewegen, goed en voldoende slapen, ontspanning en zingeving. Alle vragen op deze gebieden kunnen gesteld worden aan de diëtist. De gratis educatieavond vindt plaats in het Ontmoetingscentrum in Beek en Donk op 6 september van 19.30 tot 21.30 uur. Aanmelden voor deze avond is gewenst.
De Seniorenvereniging schrijft over deze avond: “Een gezonde leefstijl kan helpen om langer en in gezondheid te leven. Qua voeding is het van belang ervoor te zorgen dat je niets tekortkomt en lekker eet. Eiwitten komen ter sprake want die zijn nodig voor het in stand houden van de spieren. Ook groenten, voldoende vetten, vitamine D en vocht krijgen aandacht. Op het gebied van bewegen: elke vorm van bewegen is winst. Regelmatig slapen is belangrijk en daar kan een middagdutje zeker bij horen. Ontspanning kun je op allerlei manieren zoeken: in de natuur, met een hobby, sport of activiteit. Dagelijks ademhalingsoefeningen doen, mediteren of bidden zijn helpend.”
Aanmelden wordt op prijs gesteld en kan via: seniorenverenigingbeekendonk@gmail.com.
